بتمارين منزلية.. تعلم إزالة الكرش وشد عضلات أسفل الظهر

مواضيع مفضلة

google-site-verification=D5w-oSMToT0i2p5C9gLSCRSvTOC8w9yn6b38v_QI38Y google.com, pub-6771521127778549 , DIRECT, f08c47fec0942fa0

نموذج الاتصال

Name

Email *

Message *

world negm

كل الحب وكل الامنيات الطيبه لكل العالم مع الامل من المزيد من المحبه واحترام الراي الحر واختلاف الثقافات مع الاحترام الكامل للاديان وعدم الخوض في ما حرم الله وان نحترم الاخر وان نحاول ان نصحح عيوبه مع الاحترام الكامل للحريه في الوصف والتعبير والتبادل المعلوماتي الله خلقنا من المحبه والواجب ان نرد المحبه بكل الحب في الاحترام الكامل للرسل والانبياء والاديان والتشريع السماوي*All the love and all good wishes to all the world,

Followers

Blog Archive

My Blog List

Labels

About Me

My photo
انا الفارس والشاعر والاديب في بلادي وبلادك*** انا يا سيدتي من حارب جلادي وجلادك

جديد المدونه

Friday, September 20, 2019

بتمارين منزلية.. تعلم إزالة الكرش وشد عضلات أسفل الظهر

0 تعليق

بتمارين منزلية.. تعلم إزالة الكرش وشد عضلات أسفل الظهر



مدرب لياقة يعطي نصائح غذائية فعالة ويستعرض تمارين يمكن أداؤها في المنزل لإزالة الكرش وشد عضلات البطن، بينما تقوم زميلته بشرح تمارين لشد عضلات أسفل الظهر التي تسهم في اكتساب قوام ممشوق والتخلص من الآلام الناتجة عن الجلوس لساعات طويلة خلال النهار.
مقالات ذات صلة

Search This Blog

المشاركة على واتساب متوفرة فقط في الهواتف