المشاركات
تمارين للقلب وطول النفس مع بطل فنون قتالية
كيف يصبح نفسك طويلا؟ تعلم تمارين للقلب والتنفس تسمح لك بالاحتفاظ بطاقتك ونشاطك حين يشعر خصمك بالإرهاق! تعرف أيضا على تمارين لزيادة قدرة تحمل العضلات، والتي يمكنك أداؤها في المنزل.
بطل الفنون القتالية يستعرض تمارين للقلب والتنفس تسمح لك بالاحتفاظ بطاقتك ونشاطك حين يشعر خصمك بالإرهاق، بينما تشرح مدربة لياقة تمارين يمكن أداؤها في المنزل لزيادة قدرة تحمل العضلات
