إجهاد العينين،

ثمة عدد من العوامل التي تسبب إجهاد العينين، منها الإفراط في استخدام العينين أثناء قيادة السيارة، أو القراءة، أو مشاهدة التليفزيون، أو تشغيل الحاسب الآلي، ويمكن أيضا أن يسبب تلوث الهواء والإرهاق إجهاد العينين أو يزيداه سوءاً.
♡
حينما تشعر بألم أو إجهاد في عينيك، فغالباً ما يكون ذلك علامة على أنك في حالة توتر وأن جسدك متعب. هناك أعراض أخرى للإرهاق عادة ما تصاحب #إجهاد_العينين مثل : نوبات الصداع والتهيج والتوتر في ظهر العنق والكتفين.
♡
#نقاط_الضغط_الفعالة التالية👇👇، يمكن أن تكو...

ن عوناً لك في تخفيف إجهاد العينين، ما يساعدك في الشعور بتحسن كلما شعرت بالتعب أو الإرهاق بسبب الإفراط في العمل أو التوتر.

♡
كان الاستاذ " مدحت👨‍💻" وهو مبرمج للحاسب الآلي يعمل طوال الوقت، يشعر دوماً بثقل في رأسه وحول عينيه 😣
‍، كان متألما ومنزعجا معظم الوقت ، ما جعله يميل للانسحاب والإحجام عن التعامل مع زملائه في العمل، إلى أن بدأ في تلقي دروس في تمارين العلاج بالضغط ليساعد نفسه في مواجهة التوتر الذي يلاقيه أثناء عمله.
♡
بعد أن تعرف إلى #نقاط_العلاج_بالضغط_لإجهاد_العينين ومارس بنفسه تقنيات ذلك العلاج، تراجعت الأعراض المزعجة ،و بدأ أسلوبه مع زملائه، يتغير كلياً ، بدا أكثر تجاوباً وهدوءاً وطمأنينة أثناء عمله. كل ذلك التحسن دون الحاجة لتناول أي أدوية أو عقاقير 💉💊😍
♡
في المنشورات التالية ، سأشرح لك #تقنيات_العلاج_الذاتي_بالضغط البسيطة التي قمتُ بتدريب "مدحت" عليها ، يمكنك انت أيضاً تعلمها والتدرب عليها إذا كنت - مثل معظم مستخدمي الهواتف الذكية🤳- تعاني #إجهاد_العينين🤦‍♂️🤦‍♀️ 😣😵😊.
♡
د/ #صهباء_بندق ✒💉💌
#النقاط_الفعالة_لتخفيف_إجهاد_العينين
#إجهاد_العينين🤦‍♂️🤦‍♀️😣😵
#نقاط_الضغط_الفعالة 👌👩‍⚕️
#تقنيات_العلاج_الذاتي_بالضغط💆‍♂️
#فنون_التداوي_المنزلي 🏠🍃😊

عرض المزيد