#تمرين(١) #نقاط_الضغط_الفعالة_لإجهاد_العينين

#تمرين(١) #نقاط_الضغط_الفعالة_لإجهاد_العينين :

● اغسل يديك بالماء والصابون لتمنع إصابة عينيك بالعدوى قبل أن تبدأ في ممارسة هذا التمرين العلاجي.

●اجلس في وضع مريح ،أغمض عينيك وتنفس بعمق

⊙ضع إبهاميك على الحافة العلويةلمحجري عينيك بجوار قصبة أنفك مباشرة.

● تُعرف هذه النقطة في الطب الصيني باسم #نقطة_البامبو أو #الخيزران_المثقوب
( #Drilling_Bamboo )
وتحمل الرمز والرقم (B2) وفقاً لخريطة الإبر الصينية

⊙ اين تقع !؟
في النقرتين الواقعتين خارج قصبة الأنف على الحافة الداخلية للحاجبين .

● كيف يمكنني تحديدها ؟!
للعثور على #نقطة_البامبو يجب عليك وضع إصبعي السبابة على الزوايا الداخلية للعينين.( عند العظمة التي تحيط بمقلة العين)

⊙كيف يمكن تنبيه #نقطة_البامبو ؟!
اضغط إلى أعلى باتجاه النقرتين اللتين في ذلك الموقع ، مع التنفس بعمق (كما في الصورة 👇👇) .

● ماذا عن زمن الضغط ؟!
لا تحتاج إلا إلى الضغط باستخدام أطراف أصابعك لمدة دقيقة واحدة على نقطة الضغط هذه لتفعيلها.

⊙هل هناك فوائد أخرى؟!
تنبيه #نقطة_البامبو يخفف احمرار العينين وآلامها، ونوبات الصداع، وضبابية الإبصار، وحمى القش. وتعتبر هذه النقطة من النقاط الحساسة التي تساعد في الشعور بالتحسن بشكل سريع.

●هل هناك أي تحذيرات ؟!
تجنب الضغط بشكل عنيف و مستمر ، فقد يؤدي ذلك إلى الشعور بالألم والهلوسة البصرية كرؤية البقع أو فلاشات الضوء.
♡
د/ #صهباء_بندق 💉💊💌
#نقاط_الضغط_الفعالة 👌👩‍⚕️
#نقطة_البامبو #إجهاد_العينين😵😣🤦‍♂️
#التداوي_المنزلي 🏠🍃😊